骨盤体操の寺門琢己　基礎肩甲骨教室【ﾍﾞｰｼｯｸｺｰｽ】上級編　　　　　　　　　　　講師：MIWAKO

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■肩甲骨体操「上級」の体操のご指導を中心に行う教室です。
　　骨盤・肩甲骨の「基本構造」、「基本の呼吸法」を中心とした
　整体を学んで頂く上での基礎になるコースです。

■体操の主な効用
　　上半身の姿勢の矯正、肩こり、首・頭痛の改善。
　　肩甲骨及び肋骨内の臓器の機能UPを図ります。
　　乳腺、リンパ液の循環、肺・心臓・肝臓臓器の機能増進。
　　姿勢のKEEPを図る事により、　美しいデコルテを創造します。
　　そして、胸腺の活性を高めるので免疫力増進の効果がございます。

✍テキスト・「美乳教室」（幻冬舎）
☯持ち物・五本指ソックス

※基礎肩甲骨＜入門編＞もしくは「美乳教室」を受講した方対象のクラスです。
※＜上級編＞では「骨盤体操」後半部分の起き上がりが入ります。
 お時間の関係上、「起き上がり部分の体操」に関しましては、
 ＜基礎：骨盤教室＞で詳しくご指導させて頂いております。
 そちら（基礎骨盤）を受講されてから→＜上級編＞にお進み
 頂きました方が、より一層のご理解を頂けるかと思います。

※このクラスはＢasicカウントの教室になります。Ｂasicカウントの教室を合計4回受講頂きますと、その上のクラス【Advanceクラス】へご進級頂けます。

 受講料：事務局指定のマットをお持ちの方：4,200円（4,000円＋税）

マットをお持ちでない方：5,040円（4,000円＋初回時のみマット料800円＋税）

※入金後のキャンセル（日程の振替やご返金等）はできませんので、
何卒ご理解とご協力のほど、よろしくお願い申しあげます。