骨盤体操の寺門琢己｜骨盤教室～タク先生のからだメンテナンス　入門編～

トップ > 書籍・ＤＶＤ > ＤＶＤ > 骨盤教室～タク先生のからだメンテナンス　入門編～

寺門琢己著
発行元：(株)ＮＨＫエンタープライズ / 販売元：(株)ポニーキャニオン
3,675円（税込）

ＮＨＫ総合テレビ「ゆるナビ」で放送の『タク先生のからだメンテナンス』がＤＶＤになって発売。番組でも紹介された「３分エクササイズ」「骨盤体操」に加え、さらに分かりやすく説明した未放送の「タク先生レクチャー」、「骨盤体操お手本」を収録した６４分。骨盤を調律してからだの中からキレイになろう

内容
【１時限目】自分の骨盤ﾀｲﾌﾟを知ろう足指ニギニギ体操足首まわし足バイバイ運動腰フリフリ運動親指がっちんこ運動親指ぷっくり筋運動	【２時限目】骨盤をしめる体操骨盤をゆるめる体操	【３時限目】ウエストきゅぅぃっと体操バンザーイ･ブラーン体操ひざ抱き寝肩こう骨パタパタ体操正座で寝両腕ぐいーっと運動

骨盤体操の寺門琢己 骨盤教室～タク先生のからだメンテナンス 入門編～