骨盤体操の寺門琢己 みんなのからだ

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みんなのからだ  
寺門琢己著
メディアファクトリー
1,404円(税込)

『かわいいからだ』をはじめタク先生の著書でおなじみのエクササイズをかわいい写真で紹介します。「足上げ」や「骨盤体操」から「腰湯」「フィジカルモーション」まで、わかりにくかった体操の細かい部分や気持ちよさの実感も写真でしっかり再現。すぐにできる114の体操で快適なからだを手に入れましょう。今回は特に「相互運動」をフィーチャー。「やってもらう・やってあげる」という関係から、お互いに気持ちよくなる「感覚の共有」へ。今まで以上の充実感が感じられるはずです。

    

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